Artikelarkiv

Fysisk aktivitet mot magont

Fysisk aktivitet mot magont

6/1, 2012 kl. 21:02, av Niclas Carlson

Fysisk aktivitet kan vara till fördel för den som lider av IBS och vill skydda sej mot att symtomen förvärras.

Trött inför VM-premiären 2011

Trött inför VM-premiären 2011

6/1, 2012 kl. 20:20, av All Sport & Idrott

Slänger en del material från 2011 och hittar ett tidningsurklipp om landslag-spelaren som ska komma tillbaka till guldform efter skada och får hjälp att lägga u...

Nya rön om ryggträning

Nya rön om ryggträning

6/1, 2012 kl. 19:21, av Niclas Carlson

Transversus abdominis har under de senaste åren varit föremål för olika undersökningar och har beskrivits som orsak till att ryggen gör ont.

Brottning på träningen är effektivare än smålagsspel

Brottning på träningen är effektivare än smålagsspel

6/1, 2012 kl. 17:30, av Niclas Carlson

Transportsträckan under träning minskade med 20 procent och antalet högintensiva arbetsperioder tiodubblades när korta inslag av brottning blandades med smålags...

Funktionell träning för magen

Funktionell träning för magen

6/1, 2012 kl. 16:18, av Niclas Carlson

Den som vill träna magens muskler på ett funktionellt och sammansatt ska pressa vikter ståendes med en arm i taget för att få maximal effekt på rygg och bukmusk...

Behöver ni miniutbildning i Facebook?

Behöver ni miniutbildning i Facebook?

3/1, 2012 kl. 20:35, av Joe Formgren

Nyfiken på Facebook men har inte kommit igång? Kommunikationsbyrån Precis Reklam i Gävle erbjuder er en miniutbildning i Facebook, den mest använda sociala nätt...

Läsk gör insidan fetare

Läsk gör insidan fetare

2/1, 2012 kl. 14:49, av Niclas Carlson

En liter läsk varje dag under ett halvår fördubblar fettmängden i levern och bukhålan

Situps och andra övningar infriar inga nyårslöften

Situps och andra övningar infriar inga nyårslöften

2/1, 2012 kl. 10:51, av Niclas Carlson

Det är nytt år och dags att ta tag i alla nyårslöften. Många lovar sej själva ett lite hälsommare leverna och tänker direkt på situps eller andra magövningar me...

Hoppa upp och ner för styrkan

Hoppa upp och ner för styrkan

2/1, 2012 kl. 10:06, av Niclas Carlson

Spelare och tränare som vill öka styrkan och spänsten under försäsongen ska använda sej av bromsande nedhopp och accelererade upphopp för maximal styrkeökning...

Vibrationer mot stela baksidor

Vibrationer mot stela baksidor

2/1, 2012 kl. 09:15, av Niclas Carlson

Den som vill nå snabbare resultat med sin rörlighetsträning av lårens baksidor kan med fördel använda vibrationsträning före varje rörlighetspass

Mjölksyra försvinner i badet

Mjölksyra försvinner i badet

30/12, 2011 kl. 20:26, av Niclas Carlson

Den som effektivt vill göra sej av med mjölksyra efter hård träning och match kan använda sej av samma program som simmare använder för att värma upp.

Styrketräning eller stretching

Styrketräning eller stretching

27/12, 2011 kl. 12:10, av Niclas Carlson

Resultatet av en ny studie visar att det under säsong går att använda styrketräning för att hålla kroppen lika rörlig som med stretching under fem veckor

Träna fjälltur på löpbandet

Träna fjälltur på löpbandet

27/12, 2011 kl. 11:24, av Niclas Carlson

Tre graders lutning på löpbandet iförd träningsskor motsvarar samma energiförbrukning som under lätt fjällvandring i kängor.

Vatten höjer prestationen

Vatten höjer prestationen

27/12, 2011 kl. 10:59, av Niclas Carlson

Det gäller att dricka tillräckligt för att fortsatt kunna utföra ett arbete med precision och god omdömmesförmåga.

Starka ben höjer prestationsförmågan

Starka ben höjer prestationsförmågan

27/12, 2011 kl. 10:27, av Niclas Carlson

Den som är maxstark i knäböj har även bra tider på kort sprint 10-20 meter, hoppar högt och presterar bra i agilityövningar där det gäller att förflytta sej sna...

Corestyrka bra för handbollen

Corestyrka bra för handbollen

23/12, 2011 kl. 14:50, av Niclas Carlson

Enbart handboll räcker inte för att utveckla kraften i skyttet under säsong varför tränare och spelare i damhandboll bör lägga till träning i syfte att förbättr...

Smalare och fetare av för mycket konditionsträning

Smalare och fetare av för mycket konditionsträning

22/12, 2011 kl. 13:44, av Niclas Carlson

För mycket låg- och medelintensiv träning på diet bryter ner kropp och muskelmassa på hormonell väg medan högintensiva tunga pass under kort tid är uppbyggande ...

Januarierbjudande: Kyckling/Fetaost Sallad 55:-

Januarierbjudande: Kyckling/Fetaost Sallad 55:-

21/12, 2011 kl. 23:59, av Jashar på Java

Vår Kyckling/Fetaost Sallad serveras under januari måndag - fredag med fina extra tillbehör. Välj också mellan Pasta, Bulgur, Quinoa. Värdekuponger finns i ...

Januarierbjudande: Amerikanska Pannkakor 69:-

Januarierbjudande: Amerikanska Pannkakor 69:-

21/12, 2011 kl. 23:59, av Jashar på Java

Jashars Januarierbjudande: American Pancakes. Serveras med lönnsirap, hallon, blåbär, glass och grädde! Värdekuponger finns i Gestrike Magasinets december-n...

God Jul och Gott Nytt år med Gestrike Magasinet

God Jul och Gott Nytt år med Gestrike Magasinet

20/12, 2011 kl. 22:15, av Joe Formgren

I dagarna delades Gestrike Magasinet ut till alla hushåll i Gävle kommun och kontor i hela Gästrikland. Här kan du även läsa din lokala gratistidning i sin helh...

Publicera
Mer läsning
Vad vill du läsa?
Veckans mest lästa
Senaste nytt
Evenemang

Hjälp

Stäng

Information: Vi använder cookies för att ge dig bästa möjliga upplevelse. Genom att fortsätta surfa godkänner du detta. Läs mer